最大10連休だったゴールデンウィークも最終日になりました。長い長いと思っていても、過ぎてみればあっという間。明日からのことを考えるときついです。 そんな今日は昼間に出かけていて、疲れていますがブログを書かなきゃと思い急いで書いております。 今…

どうも、ゴールデンウィーク真っ只中でまたまた報告を忘れかけていたブブ子です。 今回は4月22日から4月28日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 4月22日 57.5 31.8 4月23日 57.2 32.2 4月24日 57.3 32.2…

どうも、またまた報告の日がやってまいりました。一週間ってあっという間です。 今回は4月15日から4月21日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 4月15日 57.4 32.5 4月16日 57.4 32.5 4月17日 57.6 31.9 4…

どうも、今回もダイエットらしいことがあまりできなかったブブ子です。 今回は4月7日から4月14日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 4月8日 57.6 32 4月9日 57.6 32 4月10日 57.4 32.1 4月11日 57.4 32.…

どうも、ブブ子です。 久しぶりに作ってみたシリーズです。いつもはおからパウダーで作ったものなのですが、今回は生おからを使いましたよ。 生おからはスーパーで安く手に入るので、お財布にも優しい優れものです。 おからナゲット 揚げ焼きにしましたが見…

どうも、お久しぶりのダイエット報告です。2週間お休みしていたので、今回の報告をすっかり忘れていましたが、なんとか思い出しました。 今回は4月1日から4月7日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 4月1…

先週からダイエット週間報告をお休みしていますが、今回もお休みです。 理由は半分は前回と同じで家をプチリフォーム中だったためです。もう半分はリフォームが終わった途端風邪をひいてしまい、熱も出たりと体調が万全でなかったためです。 まぁ、工事が終…

毎週月曜日は、ダイエット週間報告と題して1週間の記録を載せていましたが、今回は休みします。 私実家住まいなのですが、その家で少しリフォームすることになり、色々とごたついていまして、ダイエットに集中できる感じではありませんでした。 しようと思え…

どうも、先週の目標を達成できずに落ち込んでいるブブ子です。 今回は3月11日から3月17日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 3月11日 57.4 32.9 3月12日 57.5 33.1 3月13日 57.5 32.9 3月14日 57.5 32.5…

どうも、とうとうダイエットのために本を購入したブブ子です。 今回はその購入した本について紹介していこうと思います。 参考になれば幸いです。 購入した本 どんな内容なの？ 実際にやってみて オススメです 購入した本 とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋…

どうも、お腹が空いて力が出ないブブ子です。 ここ最近、月のもののせいか、はたまたただたんに食欲が抑えられず食べて、せっかく小さくなったであろう胃がもとに戻ったのかお腹が減るのが早いです。 そんな週だった今回は3月4日から3月10日までの記録です。…

こんにちは、食欲が収まらないブブ子です。 またまたこのコーナーがやってまいりました。 おからパウダーで作った料理の紹介です。お付き合いください。 お好み焼き おから餅 お好み焼き 時々お好み焼きが食べたくなるんですが、粉物は糖質が高いんですよね…

こんばんは、体重が増えて気持ちが萎え気味のブブ子です。 食欲も止まらず、体重が増えていっています。月のものが始まる前だったのが理由だったのですが、わかっていても増えるのは嫌ですね。 今回は2月25日から3月3日までの記録です。 体重推移 食事制限 …

どうも、花粉症で苦しんでいるブブ子です。 目はかゆいし、鼻はムズムズ、それでもダイエットは続きます。 今回は2月18日から2月24日までの記録です。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 2月18日 58 32.9 2月19日 57.8 32.8 2…

こんにちは、ダイエットのやる気が再燃しているブブ子です。 前におからパウダーで作ったものを載せましたが、他のものも作ってみたのでそれ等を載せていきたいと思います。 今回は参考にしたレシピも記載しますよー 作ったもの おからパン おからパウダーで…

どうも、ダイエット中なのに体重が増えるブブ子です。 理由はわかっているんですけどね・・・ 今回は2月11日から2月17日までの記録です。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 2月11日 57.7 32.9 2月12日 57.9 32.5 2月13日 57.5…

どうもー、おからパウダーを手に入れてからレシピサイトを見るのにハマっているブブ子です。 ↑で書きましたが、おからパウダー等を手に入れたので、それらを使って作ったものをブログに載せていこうと思います。 私料理は初心者なので難しいものは出てきませ…

どうも、なかなか体重が減らないブブ子です。 今回は2月4日から2月10日までの記録です。 食事制限は大体戻しましたが、運動は微妙なところです。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 2月4日 57.7 32.7 2月5日 57.9 32.6 2月6日 …

どうも、色んなダイエットに手を出そうとしているブブ子です。 ダイエットを始めてから買ったものはソイプロテインだけだったのですが、今回新たに痩せるために食材をいくつか買ったので、その品たちを紹介したいと思います。 買ったもの エリスリトール お…

こんにちは、ブブ子です。 ソイプロテインを夕食で飲むようになってから3種類目に突入したのですが、とうとう失敗してしまいました。 初めてのプロテインと次のプロテインはどちらも飲みやすくて苦にならなかったのですが、3個目のものはどうも私には合いま…

こんにちは、ちょっと疲れているブブ子です。 思うように体重が減らないんですよね。というかちゃんと食事制限や運動ができてないんですよ。危ない危ない。 そんな日々を送ってしまった週、1月28日から2月3日までの記録です。 体重推移 食事制限 運動 感想 …

こんばんは、インフルエンザにかかってしまったブブ子です。 インフルエンザA型と病院で診断されましたが、元気なんですよね。病院に行く前日に熱が出たのですが、翌日は平熱以下。それでも一応検査に行ったらウイルスが確認されました。 一応薬をもらい飲ん…

こんばんは、先週の報告での目標をほぼ実施していないブブ子です。 今回は1月14日から1月20日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 1月14日 59.1 33.2 1月15日 59.1 32.4 1月16日 59.2 32.8 1月17日 59.1 …

こんにちは、夜ご飯はソイプロテインのブブ子です。 以前、初めて飲んだソイプロテインを紹介しましたが、今回はその次に飲んだソイプロテインを紹介したいと思います。 飲んだソイプロテインとは 初めて飲んだソイプロテインは、アルプロン ウェイトダウン…

こんにちは、停滞期に入ったかもしれないブブ子です。 今回は1月7日から1月13日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 1月7日 59.5 33.3 1月8日 59.2 33.7 1月9日 59.1 33 1月10日 59.3 31.9 1月11日 59.1 …

こんばんは、ブブ子です。 今回は12月31日から1月6日までの報告になりますが、お正月期間はダイエットを休止していました。 そのためダイエット報告とは言い難いのですが自分にとって一応毎週の決まりなので報告したいと思います。 体重推移 食事制限 運動 …

明けましておめでとうございます。ブブ子です。 2019年を迎えたので、ここでダイエット目標を立てたいと思います。 ブログを始めた時に掲げた2019年の内に49kgまで痩せるということは変わりないので、1年で約-10kgの減量を目指します。 大体ひと月に-1kgなら…