第53回 ダイエット週間報告

どうも、舌を噛んで痛くてやる気がでないブブ子です。

今回は12月16日から22日までの記録になります。

体重推移

	体重	体脂肪率
12月16日	56.3	32.6
12月17日	56.5	32.5
12月18日	56.1	32.6
12月19日	56.1	31.9
12月20日	56.1	32.5
12月21日	56.5	32.6
12月22日	56.2	32.4

ほぼ変わりませんね

はぁもう今年が終わるというのに・・・

食事制限

週の全半ソイプロテインを切らしていたのでおにぎりを食べていました。注文して届くまでの間です。届いてからは朝食はソイプロテイン＋ゆで卵でした。

昼は自由で夜は鍋だったり、おかずだけだったりとこちらもいつもと変わりません。

運動

またまた何もせず。

寝違えたのか背中の痛みが3日ほど続いたりやる気がでなかったりと言い訳ですね。

感想

年内に55kgは無理かな・・・55kg台でもいいんですけどね。

もっと気合を入れて節制すればいけそうですけど、クリスマスに正月にとイベントが立て続けにあるんでどうなるかわかりません。

今週の目標

何をしたらいいかわからないので特に変えることはせずこのまま頑張ります。

少しでも減らせるようにはしたいですね。

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