人生を変えるダイエット

人生を変えるためダイエットに挑むアラサー女の記録。お役に立てるブログを目指します。

2018-01-01から1年間の記事一覧

第8回 ダイエット週間報告

こんにちは、ブブ子です。 大晦日ですが、月曜日なのでダイエット報告をしたいと思います。 今回は12月24日から12月30日までです。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 12月24日 59.8 33 12月25日 59.5 32.6 12月26日 59.3 33.3…

第7回 ダイエット週間報告

こんにちは、ブブ子です。 今回は12月17日から12月23日までの報告になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 12月17日 59.2 33.4 12月18日 59.3 33.5 12月19日 59.4 33.2 12月20日 59.4 32.9 12月21日 59.3 32.7 12月22日…

第6回 ダイエット週間報告

こんにちは、ブブ子です。 早いもので週間報告も6回目。少しずつでも痩せていると記録でわかるのでモチベーション維持にもつながりますね。 今回は12月10日から12月16日までの報告です。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 12…

第5回 ダイエット週間報告

こんにちは、一週間があっという間に過ぎるブブ子です。 今回は12月3日から12月9日までの報告になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 12月3日 60 32.9 12月4日 60.1 33.5 12月5日 60.1 33.3 12月6日 60.5 33.4 12月7日…

私が初めて飲んだソイプロテイン

こんにちは、ダイエットのモチベーションアップを探し中のブブ子です。 置き換えダイエットでソイプロテインを飲んでいるのですが、始めるまでどんなプロテインがあるのか知らない状態でした。 優柔不断な為本当に様々な商品が出ていてどれにするか選ぶのも…

第4回 ダイエット週間報告

こんにちは、食欲が止まらないブブ子です。 今回は11月26日から12月2日までの1週間の報告になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 11月26日 60.8 33.3 11月27日 60.6 32.2 11月28日 60.7 33.5 11月29日 60.4 33.5 11月3…

第3回 ダイエット週間報告

こんにちは、ダイエットへの気持ちが萎えていたブブ子です。 先々週、11月12日~18日分を飛ばしてしまったので、先週の19日~25日と合わせて報告いたします。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 11月12日 60.5 3…

第2回 ダイエット週間報告

こんにちは、ブブ子です。 今回は2回目の週間報告となり、11月5日から11日の記録です。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 11月5日 60.8 34.1 11月6日 60.9 33.5 11月7日 60.8 3.1 11月8日 60.6 32.5 11月9日 60.8 34 11月10日…

知ってた?プロテインには種類がある!

こんにちは、ブブ子です。 突然ですが、プロテインに種類があるって知っていましたか? 私はプロテインを飲み始めるまで知らなかったので、全部同じだと思っていました。 そこで、今回はプロテインの種類について勉強していこうと思います。 3種類のプロテイ…

置き換えダイエット!プロテインは痩せるのか。

こんにちは、ブブ子です。 プロテインダイエットをしている身なのに、ほとんど詳しいことを知らないまま初めてしまったので、今回勉強のためにも調べることにしました。 興味がある方はご参照ください。 プロテインとは プロテインダイエットとは プロテイン…

第1回 ダイエット週間報告

こんにちは、-20キロを目指しているブブ子です。 今回は第一回 ダイエット週間報告と題して、ブログを開始した週10月31~11月4日までの体重経過を記録したいと思います。 これからは毎週月曜日に、前週1週間の記録を載せていく予定です。もしよければお付き…

私が4ヶ月で7kg痩せたダイエット

こんにちは、人生を変えるためにダイエットを始めたブブ子です。 このブログを始める前からダイエットに励んでいるのですが、その成果は4ヶ月で7kg減です。 7月から10月までの4ヶ月で69kgから62kgになりました。 あくまでこれは私自身の元々が太りすぎている…

人生を変えるべくダイエットを始めました

はじめまして、このブログ「人生を変えるダイエット」を運営しているブブ子と申します。当ブログをご覧いただきありがとうございます。 ここでは、私のプロフィールやこのブログについて紹介していきます。 プロフィール 体重情報 ダイエットのきっかけ ブロ…