第47回 ダイエット週間報告

更新を本気で忘れるところだったブブ子です。

朝から色々やることがあって疲れて眠いです・・・

今回は11月4日から10日までの記録になります。

体重推移

	体重	体脂肪率
11月4日	56.8	32.8
11月5日	56.6	32.6
11月6日	56.7	31.7
11月7日	57.2	32.3
11月8日	57.1	32.1
11月9日	57.2	32.7
11月10日	57.3	32.6

増えてる・・・

食事制限

朝はリンゴヨーグルト、昼夜自由。週の終わりの方はプロテイン＋αでしたが、どうも体重が増えていくのでどうしたものかと。

食べていないつもりでも、きっと食べているんでしょうね。

運動

やったりやらなかったり。多分やらない日の方が多かったです。

やった日の内容は前回と同じ太もも痩せを中心に。

感想

少しずつ体重が増えてきているので焦りを感じています。今年中に55kgまで落としたいので初心に帰る必要がありそうです。

振り返り何をしていたか思い出すためにも過去のブログを読んでみます。

今週の目標

再び56kg台になるよう頑張ります。

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