第37回 週間報告

どうも、とうとうタイトルからダイエットを取ったブブ子です。

現状痩せたくてもダイエットらしいことができていないので週間報告だけになりました。

まぁ内容は全く変わりませんけどね・・・

今回は7月29日から8月4日までの記録になります。

体重推移

	体重	体脂肪率
7月29日	57.6	32.2
7月30日	57.4	32.2
7月31日	57.3	32.1
8月1日	57.3	31.5
8月2日	57.4	32.1
8月3日	57.6	32.1
8月4日	57.4	32

変わり映えしない数字。

以前56kg台になったのは幻だったんでしょうか・・・

食事制限

朝食は毎日リンゴヨーグルトです。オリゴ糖からはちみつに戻しました。はちみつの方が美味しかったんで。

昼は何も考えず好きなものを食べ、夜はプロテイン＋αだったりサラダだったりとバラバラ。パンを食べた日もありました。

プロテインは購入しておらず、家に少しだけあったのでそれを飲みました。

運動

何もしていません。

日常の中で普段より少し多めに歩いたぐらいです。痩せたいなら運動しなきゃですよね・・・

感想 

一日中暑い日々が続いて何もやる気が起きません。暑いのが苦手なので何もしなくてもへとへとです。

こんな状態なので現状ダイエットになっていません。

止めようとは思っていないので、これからもボチボチ頑張ります。

今週の目標

100gでもいいので減らしたいです。減っては戻りを繰り返しているので、少しでも減らせたらと思っています。

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