第28回 ダイエット週間報告

今日も暑かったですね、そのせいかやる気が出ないブブ子です。

特に変わり映えしない報告なのですが、今回は5月27日から6月2日までの記録になります。

体重推移

	体重	体脂肪率
5月27日	57	32
5月28日	57.1	32.1
5月29日	57.2	32.3
5月30日	57.1	32.1
5月31日	57.3	32
6月1日	57.2	32.3
6月2日	57.1	32

週初日の写真を撮り忘れたので、画像は6日分です。

前回56kg台になりましたが、やはり57kg台に戻りましたね。残念・・・

食事制限

特に制限らしいことはしていません。一応食べ過ぎない事だけを気を付けましたが、増えているということはきっと食べ過ぎたんでしょうね。

りんごはやはり値上がりしているため、2日ほどだけでした。あとはごはんとおかずという普通の食事。昼も同じで夜はおかずだけという生活でした。

運動

こちらもほとんどしていません。少しだけいつもの筋トレをやりました。

あと、普段の生活で極力歩くことを意識した程度ですかね。

感想

これじゃ痩せないよとわかっているけど、やる気が出ない・・・

他のことに意識がいっているのも原因かもしれません。本当に痩せたいので、ダイエットに集中しなきゃいけませんね。

今週の目標

ダイエットへのモチベーションをどうにか上げて、食事に気を付け、運動も少しでもいいので取り組みたいです。

ランキングに参加しています